„ Verkörpere den Wandel, den Du in der Welt sehen willst“ – Mahatma Gandhi
YOGA KURSE & WORKSHOPS
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Reguläre Yogakurse
Hier finden Sie unsere regelmässig stattfindende Kurse. Sie können auch die Yogakurse im Stundenplan als Kalender anschauen oder unsere Preisliste anschauen.
Yoga regulär
Unsere Reguläre Yoga Kurse sind für alle angepasst so dass wir in alle Yoga Stunden unsere Yoga Unterricht nicht nur für ein Ziel Gruppe geben können sonder für alle Teilnehmern.
Hata - Yoga beinhaltet eine Abfolge von Körperübungen (Asanas), Entspannung, Atemtechniken und Meditation.
Hata - Yoga kann einen Weg bieten, zu sich selbst zu finden, Klarheit zu erlangen und sich und seine Umgebung besser wahrzunehmen.
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Yoga für Anfänger
Warum üben wir Yoga? Die meisten Anfänger suchen im Yoga eine Methode um sich zu entspannen und mit ihrem stressigen Alltag fertig zu werden. Avani Yoga Center bietet ein 5 Punkte-Programm an, um durch Yoga bessere körperliche und geistige Gesundheit zu erlangen. Diese 5 Punkte umfassen richtige Körperübungen, richtige Atmung, passende Ernährung und positives Denken und Meditation.
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Yoga für Senioren
Wer glaubt, Yoga sei nur etwas für jüngere Menschen, der irrt. Wer einmal die uralten Yogis in Indien gesehen hat, der weiß, dass man Yoga noch bis ins hohe Alter praktizieren kann. Natürlich sind die alten indischen Yogis Ausnahmen, die schon seit Jahrzehnten Yoga praktizieren und entsprechend auch extreme Übungen ausüben können, dennoch kann man mit entsprechender Anleitung auch noch im hohen Alter Yoga praktizieren.
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Meditation + Satsang
Das Ziel von Yoga ist die Meditation. Dieser Kurs ist genau das Richtige, wenn Du:
- bereits regelmäßig Asanas praktizierst.
- tiefer in die Yogaphilosophie einsteigen möchtest.
- verschiedene Meditationstechniken in der Gruppe erlernen möchtest.
"Dhyana (Meditation) ist die 7. Stufe des Raya Yoga und folgt auf Pratyahara und Dharana. Dhyana lässt sich als ein Erfahrungsakt der reinen Beobachtung beschreiben, bei der das menschliche Ego und seine Gedanken keine Rolle mehr spielen. Voraussetzung dafür ist, dass der Meditierende seine geistige Energie über lange Zeit fokussieren kann, ohne abgelenkt zu werden.
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